Berbagai Cara Menurunkan Darah Tinggi Yang Aman dan Menyenangkan

Tekanan darah tinggi disebut hipertensi adalah kondisi di mana tekanan darah pada dinding arteri meningkat

Hipertensi dapat disebabkan oleh faktor gaya hidup, genetic, ataupun keduanya. Meskipun terlihat sepele, namun hipertensi bisa berbahaya jika tidak ditangani karena dapat meningkatkan resiko penyakit kardiovaskular seperti serangan jantung dan stroke.

Berbagai Cara Menurunkan Darah Tinggi Yang Aman dan Menyenangkan

Cara cepat yang dimaksud bukan berarti instan atau drastic. Terlalu cepat menurunkan tekanan darah juga bisa menyebabkan gangguan kesehatan lain. Oleh karena itu, tekanan darah tinggi dapat diturunkan dalam durasi waktu yang tepat, sesuai target dan terprogram.

Cara Menurunkan Tekanan Darah Tinggi

1.Mengatur Pola Makan

Pola makan rendah garam namun kaya anutrisi lain seperti kalsium dan kalium, dapat membantu menurunkan tekanan darah. Anda juga bisa mengkonsumsi sayuran, buah, biji-bijian utuh, dan produk susu rendah lemak. Namun jangan ketinggalan untuk mengkonsumsi air putih. Dengan mengikuti pola makan tersebut, tekanan darah bisa turun dalam 2 minggu.

2.Olahaga Teratur

Segala aktivitas fisik yang meningkatkan detak jantung dan irama pernapasan dapat membantu menurunkan tekanan darah. Dianjurkan rutin melakukan olahraga sekitar 30 menit perhari. Hal ini dapat menurunkan tekanan darah 3-5 minggu. Selain tu juga didukung dengan perubahan gaya hidup dengan berhenti merokok dan mencukupi waktu tidur untuk membantu menurunkan tekanan darah.

3.Menurunkan Berat Badan

Obesitas merupakan pemicu tekanan darah tinggi. Maka bagi penderita obessitas disarankan untuk melakukan program penurunan berat badan agar terhindar dari tekanan darah tinggi. Namun cara menurunkan berat badan haraus sesuai anjuran dan dilakukan secara bertahap.

4.Melakukan Cek Tekanan Darah Secara Rutin

Melakukan pengecekan terhadap tekanan darah secara rutin juga dapat menurunkan tekanan darah tinggi. Memantau tekanan darah secara teratur dapat membantu Anda melakukan upaya pencegahan agar tidak terjadi peningkatan tekanan darah.

5.Konsumsi Paket Herbal Hipertensi NASA

Paket Herbal Hipertensi NASA

Ini adalah salah satu herbal yang diproduksi oleh PT NATURAL NUSANTARA yang terbuat dari bahan alami dan telah memiliki izin edar dari BPOM sehingga sudah terbukti aman untuk dikonsumsi dan tidak akan menimbulkan efek samping.

Paket herbal hipertensi NASA ini berupa Natural Lecithin, Serbuk Beras Merah Natural, dan Natural Chlorophyllin. Semua produk ini memiliki peran masing- masing dalam menurunkan tekanan darah tinggi.

Untuk produk NASA pastikan Anda membeli produk NASA yang ASLI!! Kami adalah salah satu distributor resmi NASA yang menjual semua produk NASA 100% ASLI!! Untuk konsultasi dan pemesanan bisa hubungi customer service Kami sekarang juga!!