Cara Ampuh Mencegah Maag Kambuh Saat Berpuasa

Menjelang bulan ramadhan, pengidap maag sering merasa was-was. Pasalnya, perubahan pola dan waktu makan secara drastis dan tiba-tiba bisa menyebabkan maag kambuh saar menjalankan ibadah puasa.

Cara Ampuh Mencegah Maag Kambuh Saat Berpuasa

Maag saat puasa memang rasanya bisa menjadi satu halangan ibadah di bulan ramadhan ini. Gejala maag yang ditandai dengan nyeri perut, mual, kembung, dada rasanya perih, memang bisa menjadi alasan untuk membatalkan puasa.

Namun, sebetulnya maag bukan menjadi penghalang yang cukup berarti untuk memaksimalkan ibadah sebelum hari-hari puasa berlangsung. Dengan catatan, Anda tahu bagaimana cara aman untuk mencegah maag kambuh saat puasa.

Cara Mencegah Maag Kambuh Saat Puasa

1.Usahakan Tidak Melewatkan Sahur

Melewatkan waktu sahur saat berpuasa adalah hal yang paling tidak dianjurkan untuk pengidap maag. Bila kamu enggak mau maag kambuh saat puasa, usahakan selalu bangun tepat waktu untuk mengkonsumsi makanan yang bergizi saat sahur.Kebiasaan sering melewatkan sahur bisa meningkatkan risiko maag kambuh di jam-jam puasa, mulai dari sekitar 10 pagi sampai 12 siang.

2.Berbuka Tepat Waktu

Terkadang kesibukan menjadi alasan untuk menunda berbuka puasa. Berbuka puasa tepat waktu sangat penting untuk mencegah maag Anda. Hindari minuman berbuka puasa yang mengandung kafein. Buatlah jadwal makan yang baru selama bulan puasa ini. Jika Anda sebelumnya makan tiga kali sehari, Anda bisa mengubahnya menjadi empat atau lima kali dari waktu berbuka hingga waktu imsak dengan porsi masing-masing lebih sedikit agar tidak terlalu kekenyangan.

3.Sahur Dengan Makanan Kaya Serat

Pastikan saat sahur, Anda mengkonsumsi makanan yang kaya akan serat. Serat banyak ditemui pada buah, sayur, kacang-kacangan, beras, agar-agar, dan gandum. Makanan yang kaya akan serat biasanya mengandung karbohidrat kompleks. Karbohidrat ini membutuhkan waktu yang lambat untuk diserap ke dalam system tubuh.

4.Hindari Mengkonsumsi Pemicu Maag

Saat sahur dan berbuka puasa, Anda harus menghindari makanan yang dapat membuat maag. Hindari makanan berlemak, karena makanan yang banyak mengandung lemak dapat meningkatkan peradangan pada selaput lambung.

5.Serbuk Beras Merah Natural NASA

Jual Paket Herbal Puasa Ala NASA

Saat sahur konsumsi serbuk beras merah natural. Hal ini dikarenakan sebuk beras dalam lambung akan menjadi gel yang melapisi lambung, sehingga perut akan selalu terasa kenyang. Manfaat lainnya seperti Membantu kesehatan organ pencernaan, Membantu bagi penderita maag, dan Membantu mengatasi insomnia dan menormalkan darah tinggi.

Pastikan Anda membeli yang ASLI!! Kami adalah salah satu distributor resmi NASA yang menjual semua produk NASA 100% ASLI!! Untuk konsultasi dan pemesanan bisa hubungi Kami sekarang juga!!