Cara Sederhana Yang Dapat Dilakukan Untuk Mengatasi Sakit Leher

Cara Sederhana Yang Dapat Dilakukan Untuk Mengatasi Sakit Leher. Sakit leher adalah satu jenis sakit yang terjadi diarea leher. Masalah kesehatan ini bukan masalah yang serius dan sudah umum dialami. Biasanya sakit ini akan sembuh dengan sendirinya setelah beberapa hari. Sakit leher sering dikarenakan posisi tidur atau duduk yang tidak benar. Namun ada penyebab lain yang bisa menyebabkan sakit leher.

Cara Sederhana Yang Dapat Dilakukan Untuk Mengatasi Sakit Leher. Sakit leher adalah satu jenis sakit yang terjadi diarea leher. Masalah kesehatan ini bukan masalah yang serius dan sudah umum dialami. Biasanya sakit ini akan sembuh dengan sendirinya setelah beberapa hari. Sakit leher sering dikarenakan posisi tidur atau duduk yang tidak benar. Namun ada penyebab lain yang bisa menyebabkan sakit leher. Penyebab Sakit Leher Ada beberapa penyebab yang bisa membuat sakit pada leher seperti: 1.Cedera ada beberapa cedera yang menyebabkan sakit leher seperti kecelakaan saat berkendara, terjatuh dari ketinggian, atau saat berolahraga. Biasanya cedera ini butuh penanganan khusus dari dokter. 2.Otot Kaku Sakit leher yang disebabkan oleh otot kaku biasanya dikarenakan posisi tidur yang salah, terlalu lama menunduk, atau membaca diatas tempat tidur bisa menjadi faktor utama otot menjadi kaku. 3.Saraf Terjepit Kondisi ini biasanya pada terjadi pada orang tua ketikan salah satu diskus diantara ruas tulang belakang bagian atas terbuka dan gel didalamnya menonjol keluar mengenai saraf yang ada didekatnya. Biasanya dalam istilah medis bisa disebut dengan radikulopati servikal. 4.Kerusakan Sendi Biasanya kerusakan sendi disebabkan oleh osteoarthritis. Hal ini dikarenakan seiring bertambahnya usia sehingga menyebabkan tulang rawan yang berfungsi sebagai bantalan diantara ruas tulang belakang memburuk dan memicu terbrntuknya taji tulang. Taji tulang ini menyebabkan pergerakan sendi leher dan menimbulkan nyeri. 5.Gerakan Berulang Beberapa gerakan berulang padaa leher seperti menari dan berenang bisa menyebabkan sakit pada area leher hal ini dikarenakan penggunakaan berlebih otot dan jaringan lunak lainnya diarea leher. Gejala Sakit Leher • Pusing atau sakit kepala • Otot kaku • Nyeri bertambah jika kepala berada disatu posisi • Rasa nyeri menyebar • Kepala sulit untuk digerakan • Lengan terasa lemas, kesemutan, atau mati rasa. Cara Mengatasi Sakit Leher Ada beberapa cara yang bisa Anda lakukan untuk mengatasi sakit leher seperti: 1.Tidur Dengan Bantal Yang Tidak Terlalu Tinggi Tidur dengan bantal yang terlalu tinggi bisa membuat leher merasa sakit. Hal ini dikarenakan posisi leher akan terlalu membungkuk. Selain itu hindari juga penggunaan penyangga leher yang belum terbukti dapat membantu kesembuhan sakit leher. 2.Latihan Khusus Untuk Leher Latihan khusus untuk leher bertujuan untuk meningkatkan jangkauan gerakan yang bisa dilakukan leher secara keseluruhan. Gerakan ini dilakukan dengan mencondongkan kepala kea tau dan kebawah, atau dengan memiringkan ke kanan dan kekiri agar otot pada area leher tidak kaku. 3.Mengompres Dengan Air Hangat Mengompres dengan air hangat juga bisa untuk meredakan kram otot dan rasa sakit pada bagain leher. Ternyata tidak hanya mengompres dengan air hangat, air dingin juga bisa digunakan untuk mengompres saat sakit leher. 4.Jangan Terlalu Sering Menggerakan Leher Tidak hanya jarang menggerakan leher, ternyata terlalu sering menggerakan leher juga bisa menjadi penyebab sakit leher. Untuk gerakkan leher seriap beberapa menit sekalai, terutama bagi Anda yang bekerja di depan computer. 5.Menjaga Postur Leher Postur leher yang asal- asalan akan membuat leher Anda cepat sakit dan lelah. Untuk itu harus perhatikan posisi leher akan tidak mudah merasa sakit pada leher. Itulah beberapa cara mudah yang harus Anda lakukan jika mengalami sakit leher.

 

Penyebab Sakit Leher

Ada beberapa penyebab yang bisa membuat sakit pada leher seperti:

1.Cedera

Ada beberapa cedera yang menyebabkan sakit leher seperti kecelakaan saat berkendara, terjatuh dari ketinggian, atau saat berolahraga. Biasanya cedera ini butuh penanganan khusus dari dokter.

2.Otot Kaku

Sakit leher yang disebabkan oleh otot kaku biasanya dikarenakan posisi tidur yang salah, terlalu lama menunduk, atau membaca diatas tempat tidur bisa menjadi faktor utama otot menjadi kaku.

3.Saraf Terjepit

Kondisi ini biasanya pada terjadi pada orang tua ketikan salah satu diskus diantara ruas tulang belakang bagian atas terbuka dan gel didalamnya menonjol keluar mengenai saraf yang ada didekatnya. Biasanya dalam istilah medis bisa disebut dengan radikulopati servikal.

4.Kerusakan Sendi

Biasanya kerusakan sendi disebabkan oleh osteoarthritis. Hal ini dikarenakan seiring bertambahnya usia sehingga menyebabkan tulang rawan yang berfungsi sebagai bantalan diantara ruas tulang belakang memburuk dan memicu terbrntuknya taji tulang. Taji tulang ini menyebabkan pergerakan sendi leher dan menimbulkan nyeri.

5.Gerakan Berulang

Beberapa gerakan berulang padaa leher seperti menari dan berenang bisa menyebabkan sakit pada area leher hal ini dikarenakan penggunakaan berlebih otot dan jaringan lunak lainnya diarea leher.

Gejala Sakit Leher

  • ·       Pusing atau sakit kepala
  • ·       Otot kaku
  • ·         Nyeri bertambah jika kepala berada disatu posisi
  • ·         Rasa nyeri menyebar
  • ·         Kepala sulit untuk digerakan
  • ·         Lengan terasa lemas, kesemutan, atau mati rasa.

Cara Mengatasi Sakit Leher

Ada beberapa cara yang bisa Anda lakukan untuk mengatasi sakit leher seperti:

1.Tidur Dengan Bantal Yang Tidak Terlalu Tinggi

Tidur dengan bantal yang terlalu tinggi bisa membuat leher merasa sakit. Hal ini dikarenakan posisi leher akan terlalu membungkuk. Selain itu hindari juga penggunaan penyangga leher yang belum terbukti dapat membantu kesembuhan sakit leher.

2.Latihan Khusus Untuk Leher

Latihan khusus untuk leher bertujuan untuk meningkatkan jangkauan gerakan yang bisa dilakukan leher secara keseluruhan. Gerakan ini dilakukan dengan mencondongkan kepala kea tau dan kebawah, atau dengan memiringkan ke kanan dan kekiri agar otot pada area leher tidak kaku.

3.Mengompres Dengan Air Hangat

Mengompres dengan air hangat juga bisa untuk meredakan kram otot dan rasa sakit pada bagain leher. Ternyata tidak hanya mengompres dengan air hangat, air dingin juga bisa digunakan untuk mengompres saat sakit leher.

4.Jangan Terlalu Sering Menggerakan Leher

Tidak hanya jarang menggerakan leher, ternyata terlalu sering menggerakan leher juga bisa menjadi penyebab sakit leher. Untuk gerakkan leher seriap beberapa menit sekalai, terutama bagi Anda yang bekerja di depan computer.

5.Menjaga Postur Leher

Postur leher yang asal-asalan akan membuat leher Anda cepat sakit dan lelah. Untuk itu harus perhatikan posisi leher akan tidak mudah merasa sakit pada leher.

Itulah beberapa cara mudah yang harus Anda lakukan jika mengalami sakit leher. Namun bagi Anda yang sudah melakukan hal berikut tetap saja merasakan sakit leher, tidak perlu khawatir. Kami menyediakan solusinya khusus untuk Anda!!

Cara Mengatasi Sakit Leher

Rs-Sinov. Rs-sinov adalah suplemen kesehatan khusus untuk anda yang mengalami sakit leher!! herbal ini diproduksi oleh PT NATURAL NUSANTARA yang terbuat dar bahan-bahan alami yang telah memiliki izin edar dari BPOM sehingga aman untuk dikonsumsi dan tidak menimbulkan efek samping!! Selain menyembuhkan sakit leher, Rs-sinov juga memiliki banyak manfaat lainnya. Untuk konsulasi dan pemesanan bisa langsung hubungi customer service kami sekarang juga!!