Daftar Makanan Yang Bisa Dikonsumsi Bagi Seorang Diabetes Dalam Menghadapi Puasa

Saat puasa, tubuh tidak mendapatkan asupan makanan maupun minuman salama beberapa jam. Untuk mencegah penurunan gula secara drastis, tubuh akan menggunakan cadangan energy guna menjaga gula darah tetap normal. Bagi kabenyakan orang sehat, kondisi ini tentu idak membahayakan.

Daftar Makanan Yang Bisa Dikonsumsi Bagi Seorang Diabetes Dalam Menghadapi Puasa

Namun hal ini berbeda dengan penderita diabetes, tubuh Anda tidak bisa mengatur gula darah dengan baik. Kurangnya asupan makanansaat berpuasa dapat menyebabkan kadar gula menurun drastic (hipoglikemia) atau justru meningkat (hiperglikemia), ketosidosis diabetic, hingga pembekuan darah (thrombosis). Pada beberapa diabetes, hal ini bisa membahayakan kesehatan.

Bila Anda memiliki diabetes dan ingin berpuasa, ada baiknya untuk konsultasi dulu ke dokter 2 buan sebelum berpuasa. Doker akan memeriksa kondisi kesehatan Anda terlebih dahulu, apakah memang aman untuk berpuasa atau tidak. Jika aman, maka saat berpuasa harus menjaga asupan yang dimakan saat sahur dan buka.

Makanan Yang Bisa Dikonsumsi Bagi Seorang Diabetes

1.Kurma

Makanan Yang Bisa Dikonsumsi Bagi Seorang Diabetes

Buah kurma menjadi salah satu makanan yang sering muncul saat bulan puasa. Bagi Anda yang punya diabetes, Anda boleh mengkonsumsi makanan ini sebagai menu buka puasa. Kandungan serat dalam kurma dapat membantu mengendalikan gula darah selam puasa. Serat juga mampu memperlambat proses pencernaan makanan, sehingga gula darah tidak melonjak tinggi setelah makan. Namun bagi penderita diabetes tidak boleh mengkonsumsi terlalu banyak, maksimal hanya 3 butir perhari.

2.Sup Kacang

Makanan Yang Bisa Dikonsumsi Bagi Seorang Diabetes

Kacang mengandung tinggi serat, tapi karbohidrat dan indeks glikemiknya rendah. Indeks glikemik adalah indicator yang menunjukkan seberapa cepat tubuh dalam menyerap karbohidrat. Semakin rendah indeks glikemik makanan, maka tubuh akan semakin lambat menyerap karbohidrat. Hal ini dapat membantu mengendalikan kadar gula darah, sehingga gejala diabetes bisa diatasi dengan baik.

3.Jus Sayur dan Buah

Makanan Yang Bisa Dikonsumsi Bagi Seorang Diabetes

Bagi penderita diabetes, jus sayur atau buah bisa menjadi menu buka puasa yang sehat dan praktis. Baik sayur maupun buah sama-sama mengandung tinggi serat dan air, sehingga sangat baik untuk kesehatan dalam berpuasa. Selain itu buah dan sayur juga bisa mencegah sembelit selama berpuasa.

4.Konsumsi Javabet NASA

Makanan Yang Bisa Dikonsumsi Bagi Seorang Diabetes

Bagi Anda yang sudah difonis oleh dokter terkena penyakit diabetes namun ingin berpuasa, Anda bisa mengkonsumsi suplemen yang satu ini yaitu javabet. Produk ini terbuat dari bahan herbal yang telah teruji klinis dan memiliki izin edar dari BPOM sehingga aman untuk dikonsumsi.

Itulah beberapa hal yang bisa dikonsumsi bagi penderita diabetes untuk menghadapi puasa. Untuk produk NASA pastikan membeli yang ASLI!! Kami adalah salah satu distributor resmi NASA yang menjual semua produk NASA 100% ASLI!! Untuk konsultasi dan pemesanan hubungi customer service Kami sekarang juga!!