Daftar Makanan Yang Wajib Dikonsumsi Oleh Ibu Menyusui

Setelah megandung selama kurang lebih 9 bulan 10 hari, tugas seorang ibu selanjunya yaitu memberikan asupan bagi buah hatinya dengan memberikan ASI ekslusif. Untuk itu bagi para ibu harus mengkonsumsi makanan yang memiliki kandungan nutrisi baik agar berpengaruh baik juga bagi ASI yang akan dikosumsi oleh buah hati. Untuk itu diartikel ini akan membahas tentang makanan apa saja yang wajib ibu kosumsi semasa menyusui buah hati.

Daftar Makanan Yang Wajib Dikonsumsi Oleh Ibu Menyusui

Makanan Wajib Bagi Ibu Menyusui

1.Ikan Salmon

Ikan salmon dianjurkan untuk dikonsumsi saat masih masa kehamilan hingga menyusui. Hal ini dikarenakan ikan salmon memiliki kandungan vitamin B12 dan asam lemak omega-3 yang bermanfaat untuk menangkal depresi pasca persalinan. Selian itu juga memilki kandungan DHA yang membuat ASI lebih bergizi dan baik untuk otak buah hati.

2.Telur

Telur merupakan salah satu sumber protein hewani yang baik. Selain itu, terlur juga mengandung vitamin B komplek dan berbagai mineral. Jenis telur yang paling direkomendasikan adalah telur yang diperkaya omega-3 sehingga mengandung DHA dan EPA yang baik untuk buah hati.

3.Wortel

Salah satu sayuran yang wajib dikonsumsi ibu menyusui yaitu wortel. Hal ini dikarenakan wortel memiliki kandungan provitamin A yaitu betakaroten yang sangat dibutuhkan oleh tubuh. Selain itu, wortel juga dapat membantu meningkatkan produksi ASI.

4.Bayam

Sayuran ain yang baik untuk ibu menyusui yaitu bayam. Sayuran hijau satu ini memang menjadi sayuran andalan pada masa kehamilan. Hal ini dikarenakan bayam memiliki kandungan zat besi, kalsium, asam folat, dan berbagai vitamin serta mineral lainnya yang baik untuk produksi ASI.

5.Kacang-kacangan

Kacang-kacangan merupakan sumber protein yang baik. Seperti kacang almond memiliki kandungan vitamin E dan omega 3. Pilihlah kacang seperti kacang almond, kacang tanah, dan kacang mede sebagai cemilan bagi ibu menyusui.

Itulah makanan yang wajib dikonsumsi bagi ibu yang sedang dalam masa menyusui. Namun bagi Anda yang ingin tambah suplemen kesehatan bagi ibu menyusui, Kami menyediakan untuk Anda yaitu Paket Nutrisi Ibu Menyusui NASA

Paket Nutrisi Ibu Menyusui NASA

Ini adalah salah satu herbal yang diproduksi oleh PT NATURAL NUSANTARA (NASA) yang terbuat dari bahan herbal yang telah teruji klinis dan telah memiliki izin edar dari BPOM sehingga aman untuk dikonsumsi dan tidak akan menimbulkan efek samping. Produk NASA untuk ibu menyusui berupa:

1.Natural Lecithin

Paket Nutrisi Ibu Menyusui NASA

Natural lecithin diperlukan oleh ibu menyusui karea nutrisi ini sangat baik untuk memperkuat pertumbuhan buah hati.  Selain itu juga dapat membantu perkembangan sel saraf pada buah hati. Bagian transmitter saraf pada buah hati memerlukan nutrisi ini agar dapat bekerja dengan baik. Produk ini terbuat dari kedelai, selian itu nutrisi ini juga dapat ditemukan pada kuning telur.

2.Natural Royal Jelly

Paket Nutrisi Ibu Menyusui NASA

Royal jelly berasal dari pembudidayaan lebah. Lebah mengumpulkan berbagai nutrisi alam dari nectar dan tepung sari pada bunga. Nutrisi tersebut kemudian dirubah oleh lebah menjadi royal jelly, salah satu nutrisi yang diperlukan oleh tubuh ibu menyusui adalah protein. Protein dari royal jelly terbukti sangat baik untuk pertumbuhan bayi serta memperkaya cairan amnion dan plasenta untuk bayi.

3.AMNE

Paket Nutrisi Ibu Menyusui NASA

AMNE memiliki kandungan asam amino essensial dan asam amino non essensial, keduanya memiliki peranan penting dalam proses regenerasi sel. Ketika AMNE dikonsumsi oleh ibu menyusui maka nutrisi ini akan membantu pembentukan sel janin. Selain itu, mengkonsumsi AMNE juga dapat meningkatkan produksi ASI.

Untuk produk NASA pastikan Anda membeli yang ASLI!! Produk NASA yang asli hanya dijual didistributor resmi NASA. Kami adalah salah satu distributor resmi NASA yang menjual semua produk NASA 100% ASLI!! Untuk konsultasi dan pemesanan bisa langsung hubungi customer service Kami sekarang juga!!