Gejala Yang Sering Muncul Sebelum Menstruasi

Gejala Yang Sering Muncul Sebelum Menstruasi. Menstruasi adalah salah satu hal yang sering muncul pada wanita. Ada beberapa hal yang akan dirasakan sebelum menstruasi. Menstruasi umumnya datang sebulan sekali.

Gejala Yang Sering Muncul Sebelum Menstruasi

Gejala Sebelum Menstruasi

1.Kram Perut

Hal yang sering dirasakan sebelum menstruasi adalah kram padaa bagian perut. Biasanya kram perut akan terasa 1 sampai 2 hari sebelum menstruasi dan akan sembuh jika sudah menstruasi.

2.Sakit Kepala

Ada wanita yang jika akan menstruasi mengalami sakit kepala yang berat. Hal ini dikarenakan perubahan kadar hormone estrogen dalam tubuh yang mengganggu hormone yang terdapat pada otak sehingga terjadi sakit kepala.

3.Perubahan Suasana Hati

Wanita yang sedang PMS sangat sering mengalami perubahan suasana hati. Kadang akan merasa sangat sedih ataupun senang tanpa alas an yang jelas. Namun ada juga menjadikan wanita sangat sensitif sehingga mudah marah.

4.Nyeri Pada Payudara

Saat PMS terkadang wwanita merasakan payudara terasa bengkak, lebih berat, dan terasa nyeri. Hal ini dikarenakaan naiknya hormon prolactin. Hormon prolactin adalah hormone yang meningkatkan produksi susu.

5.Kelelahan dan Insomnia

Saat akan mentruasi pasti akan susah untuk tidur walaupun dalam keadaan yang sangat lelah. Hal ini disebabkan karena akumulasi dari kombinasi perubahan hormon menjelang menstruasi dan ditambah dengan stress fisik karena badan terlalu lelah.

6.Muncul Jerawat

Tanda menstruasi yang mudah dilihat yaitu timbulya jerawat pada wajah. Hal ini tentu sangat mengganggu penampilan.jerawat muncul dikarenakan kadar hormon tubuh yang meningkat dan menyebabkan kulit wajah memproduksi minyak secara berlebih. Tapia da beberapa cara yang bisa dilakukan untuk menghilangkannya.

7.Perut Kembung

Saat akan menruasi ada beberapa wanita yang sering merasakan kembung. Hal ini disebabkan oleh perubahan hormon dan makanan yang dikonsumsi. Olehkarena itu harus perhatikan pola makan setiap harinya terutama saat akan menstruasi.

8.Nafsu Makan Meningkat

Seseorang yang PMS pasti akan merasakan nafsu makan yang meningkat. Terutama makanan sejenis makanan yang manis ataupun makanan yang asin.

Itulah beberapa gejala yang biasanya sering muncul saat akan menstruasi. Kadang banyak wanita melakukan apa saja untuk meredakan gejala PMS terutama rasa kram pada perut. Perut yang kram akan mengganggu aktivitas sehari- hari.