Tips Menjaga Kesehatan Saat Bulan Ramadhan

Tips Menjaga Kesehatan Saat Bulan Ramadhan. Saat memasuki bulan ramadhan pasti akan banyak persiapan agar kita dapat menjalankan puasa dengan khidmat. Salah satu persiapan yang biasa dilakukan yaitu menjaga kesehatan tubuh. Karena kita akan menahan lapar dan dahaga sekitar 14 jam, jadi kita membutuhkan daya tahan yang kuat.

Tips Menjaga Kesehatan Saat Bulan Ramadhan

Tips Menjaga Kesehatan Saat Bulan Ramadhan

1.Jangan Melewatkan Makan Sahur

Tips Menjaga Kesehatan Saat Bulan Ramadhan

Saat kita akan berpuasa kita tidak boleh melewatkan makan sahur. Makanan yang kita konsumsi saat sahur sangat berpengaruh pada kerja tubuh kita saat siang harinya. Sebaiknya saat sahur kita mengkonsumsi makanan yang memiliki karbohidrat seperti nasi, oatmeal, ubi, singkong, dan lainnya. Karena jika kita sahur dengan mengkonsumsi makanan berkarbohidrat akan rasa kenyang lebih lama.

2.Penuhi Kebutuhan Cairan

Tips Menjaga Kesehatan Saat Bulan Ramadhan

Saat kita berpuasa kita akan menahan lapar dan dahaga hamper 14 jam, olehkarena itu kita harus mencukupi kebutuhan cairan saat berpuasa, paling tidak 8 gelas sehari agar kita tidak dehidrasi saat kita sedang berpuasa.

3.Hindari Terlalu Banyak Mengkonsumsi Manis- Manis

Tips Menjaga Kesehatan Saat Bulan Ramadhan

Banyak seseorang ketika berpuasa makan dan minum hal yang manis terlalu banyak. Ternyata hal ini sangat tidak baik bagi tubuh. Jika kita terlalu sering mengkonsumsi manis saat berpuasa tubuh aka memasukan kalori sebanyak 1.000 kalori. Hal ini bisa menyebabkan berat badan kita naik dan akan mengeluarkan lebih banyak energi. Sebaiknya perbayak minum air putih agar badan tetap sehat.

4.Tidur Yang Cukup

Tips Menjaga Kesehatan Saat Bulan Ramadhan

Saat bulan ramadhan akan berbeda pada bulan- bulan biasanya. Hal ini dikarenakan kita akan bangun lebih cepat untuk melakukan makan sahur. Untuk itu kita dianjurkan untuk tidur lebih cepat dari biasanya. Jika tidak memiliki waktu tidur yang cukup akan menyebabkan beberpa penyakit seperti obesitas.

5.Kurangi Mengkosumsi Kafein

Tips Menjaga Kesehatan Saat Bulan Ramadhan

Kafein bersifat diuretik yang bisa membuat kita lebih sering buang air kecil, dan bisa menyebabkan kita akan kekurangan cairan dan menimbulkan dehidrasi. Jika kita kekurangan cairan tubuh akan merasa lemas dan tidak akan konsentrasi dalam berpuasa. Kafein juga menyebabkan kita sulit untuk tidur sehingga kita tidak akan memiliki waktu tidur yang cukup.

6.Mengkonsumsi Serbuk Beras Merah Natural NASA

Tips Menjaga Kesehatan Saat Bulan Ramadhan

Serbuk Beras Merah Natural adalah salah satu herbal dari PT NATURAL NUSANTARA ( NASA) yang sangat baik untuk menjaga kesehatan tubuh terutama pada saat berpuasa. Serbuk beras merah ini mengandung serat dan karbohidrat yang tinggi sehingga dapat menahan lapar lebih lama.

7.Mengkonsumsi SKA- 72 NASA

Tips Menjaga Kesehatan Saat Bulan Ramadhan

SKA- 72 juga salah satu produk NASA yang bisa untuk menjaga kesehatan saat berpuasa. Produk ini terbuat dari kedelai yang memiliki kandungan protein dan lemak nabati. Sehingga akan membuat kita kenyang lebih lama.

Itulah beberapa tips yang dilakukan saat kita menghadapi bulan ramadhan agar badan tetap fit dan bisa berpuasa dengan khidmat. Produk NASA telah memiliki izin edar dari BPOM sehingga aman untuk dikonsumsi dan tidak menimbulkan efek samping. Untuk produk NASA pastikan Anda membeli yang ASLI!! Produk NASA yang asli hanya dididtributor resmi NASA. Kami adalah salah satu s=distributor resmi yang menjual semua jenis produk NASA 100% ASLI!! Untuk informasi, konsultasi, dan pemesanan hubungi Kami sekarang juga!!